Yoga

Le yoga est une ancienne culture indienne de pratiques spirituelles, mentales et physiques, combinées les unes avec les autres et visant à atteindre l'équilibre idéal entre l'état physique et émotionnel d'une personne. C'est une technique de contrôle total du corps et de l'âme. Concept, bases, bienfaits du yoga, types, directions, exercices pour débutants, postures pour améliorer la forme physique et la santé psychologique des hommes et des femmes. Comment faire pour les débutants, le yoga pour perdre du poids, à deux, pour les enfants.